Zugegeben: Ansichtssache. Denn wo ein Sieger, da auch ein Verlierer. Aber von sportlichen Ambitionen und Emotionen beim x-ten Abschlag in den nächsten Weiher mal abgesehen heißt Golfsport: Luft und Sonne tanken. Der Körper bekommt ordentlich Vitamin D, der Cortisol-Pegel sinkt. Das Ergebnis: Glückshormone werden ausgeschüttet und Stress abgebaut. Die Bewegung an der frischen Luft, die gleichmäßige Belastung bei niedrigem Puls: All das sind Faktoren, die das eigene Wohlbefinden steigern.
Netter Zusatzeffekt: Der Golfsport erhält die Beweglichkeit und die geistigen Fähigkeiten.
Denn:
3. Golf und Gesundheit: Golfen fördert Koordination und Kondition
Klar, wer gewinnen möchte, wird beim nächsten Loch besonders auf Körperhaltung achten und sich auf Ball und Golfschläger fokussieren. Da eine Runde über mehrere Stunden in voller Konzentration gespielt wird, sind Kondition und Koordination gefordert und werden daher trainiert. Jeder Drive erfordert Präzision. Deshalb schult das Golfen neben dem Körper auch den Geist. Und bei voller Konzentration und Fokussierung werden sich Erfolge schnell einstellen. Das geht notwendigerweise zulasten des Erfolges eures Gegners. Aber dem könnt ihr ja dann einfach mal Punkt 2 dieses Blogartikels vorlesen.
4. Golf und Gesundheit: Golfen erhält die Beweglichkeit
Gewichtheber können eines besonders gut: Gewichte heben. Das sind natürlich auch komplexe muskuläre Vorgänge, aber elegante Schwünge mit dem Golfschläger würde man ihnen erst mal nicht attestieren. Ganz anders den Feinmechaniker unter den Sportlern: den Golfern. Beim Drive kommt es nämlich nicht darauf an, den Ball mit der größtmöglichen Kraft zu treffen. Der Oberkörper sollte beim Golfschwung mitschwingen, ein Schlag aus den Armen belastet nur und führt auf Dauer zu Schmerzen in den Armgelenken. Besonders wichtig sind also ein starker Rücken und die „richtige“ Drehung beim Abschlag. Der ganze Körper ist beim Golfen in Bewegung und lässt die Gelenke arbeiten. Das zahlt sich langfristig aus.
Denn logische Konsequenz aus allen Punkten und last but not least:
5. Golf und Gesundheit: Golfen verlängert das Leben